Психология лишнего веса

Нередко, люди, считающие, что у них есть лишний вес и испытывающие недовольство собственным телом, говорят о том, что не любят двигаться. Из многих форм движения они выбирают только ходьбу, например, от машины до подъезда.

Фитнес, танцы, бег, гимнастика - ничего из этого они делать не хотят, и часто ругают себя за это.

Есть распространенное мнение - чтобы похудеть, нужно пойти в спортзал. И со всех сторон эти люди слышат "не ленись", "пойди в за...




Еда и сила воли"В чем проблема, нужно просто меньше есть" - такое я слышу очень часто в адрес людей с лишним весом. И они слышат это постоянно, но уже в свой адрес, так как, многие наши сограждане, не отличаются особой тактичностью и вежливостью, ни разу не знают о "соблюдении психологических границ", и считают, что слова их могут иметь силу "волшебного пинка". И, несмотря на то, что о "пинках" их никто не просил, рьяно, с позиции зн...




Психология лишнего веса. СозависимостьОчень часто, люди имеющие лишний вес, имеют нечто общее в своей биографии.

Этой общей чертой является присутствие в детстве, или и по сей день, зависимого человека в близком кругу.

Зависимый человек, этот тот, который имеет любой вид зависимости - химическую или эмоциональную.

Самой распространенными видами зависимости в нашей стране являются алкогольн...




Лишний вес и самооценка Очень часто, люди с лишним весом имеют недостаточно высокую самооценку.

С одной стороны, в обществе, где культивируются стройность и даже худоба, активный образ жизни и хорошая физическая форма, это естественно.

Для людей с заниженной самооценкой естественно сравнивать себя с другими, ставя оценку не в свою пользу, при этом еще и ругая себя.

Очень многих женщин присутствие лиш...




Когда вес выгоден

Когда лишний вес выгоден.

Перед прочтением этого текста, пожалуйста, оцените свое эмоциональное состояние. Для этого войдите в контакт со своими телом, почувствуйте его от стоп и до макушки, ощутите точки соприкосновения тела с поверхностью, его положение, позу, затем прислушайтесь к внутренним эмоциональным ощущениям, своему настроению. Немного понаблюдайте за своим состоянием, запомните его и продо...




Психологические причины лишнего веса

1. "Заедание" неприятных чувств.

Не все люди имеют одинаковую способность справляться и "переваривать" собственные чувства. Для некоторых людей процесс осознавания и чувствования является болезненным и дискомфортным. В этом случае еда может служить тем механизмом, с помощью которого чувства можно "отключить". Если вспомнить себя в объевшемся состоянии, ...




Основные ошибки в снижении веса

В этой статье я опишу наиболее часто встречающиеся мне в работе ошибки моих стройнеющих клиентов.

Резкое снижение потребляемых калорий. Ограничение рациона. Диета.

Такая мера является стратегически провальной, так как это временное пищевое ограничение, приводящее впоследствии к набору веса и изменению состава тела в сторону уменьшения мышечной ма...




 

Клиника у м. Новослободская, г. Москва, ул. Долгоруковская, д. 29, стр. 1.